2023/12/10

ボディビルダーから体重のコントロールを学ぶ

市外の人たちはあまりイメージが湧かないかもしれないが、市域の多くが埋立地である浦安市の海沿いはコンクリートの護岸に囲まれていて、護岸の内側にはウレタン舗装された遊歩道がほぼ切れ目なく続いている。総距離は5kmを超えているので、往復すると10km以上のウォーキングやランニングが可能という計算になる。

スマホのログをチェックすると、4月からこれまでの私は(休日出勤や雨天を除いて)欠かすことなく週末にこのコースに出かけ、ノルディックスキーウォーキングで汗を流していることが分かる。日本の高齢者等が集団で楽しんでいる散歩のようなノルディックウォーキングと比べると、クロスカントリースキーのバウンディングストライドを含むノルディックスキーウォーキングは明らかに負荷が高い。

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